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Gesundheit & Senioren

In diesem Bereich listen wir Angebote, die weniger einen tänzerisch-sportlichen Fokus haben, sondern vielmehr den gesundheitlichen Nutzen von Bewegungs- und Kräftigungsübungen im Blick haben. Zudem steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund und weniger, das Erlernen vieler komplizierter neuer Figuren, so dass die Angebote insbesondere für Senioren geeignet sind.

Linedance hat sich zu einem sehr belieben Angebot in der TSG entwickelt. Mit Lindedance für Senioren haben wir jetzt auch ein angepasstes Trainingsprogramm im Angebot, das die beliebte Linedancemusik mit einem entspannteren Folgenprogramm verbindet.

"Beweglich werden - beweglich bleiben" ist das Ziel von Seniorenfit speziell für Senioren. Ein leichtes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele fördert Achtsamkeit, Wohlbefinden und Körperwahrnehmung. Unter fachkundiger Anleitung unserer Trainerin Uschi Bott werden Bewegungen zur Erhaltung oder Stärkung des Bewegungsapparates und der Hirnfunktion sowie Sturzprophylaxe angeboten, auch mit rhythmischer Musik und Handgeräten. Um eine optimale Sauerstoffaufnahme und verbesserte Atmung zu erreichen, findet die Übungsstunde, soweit es die Witterung erlaubt, im Freien statt.