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Senioren

"Beweglich werden - beweglich bleiben" ist das Ziel unseres Angebots speziell für Senioren. Ein leichtes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele fördert Achtsamkeit, Wohlbefinden und Körperwahrnehmung. Unter fachkundiger Anleitung unserer Trainerin Uschi Bott werden Bewegungen zur Erhaltung oder Stärkung des Bewegungsapparates und der Hirnfunktion sowie Sturzprophylaxe angeboten, auch mit rhythmischer Musik und Handgeräten. Um eine optimale Sauerstoffaufnahme und verbesserte Atmung zu erreichen, findet die Übungsstunde, soweit es die Witterung erlaubt, im Freien statt.